お問い合わせ

ピラティスに関する情報サイト
ピラティスの種類

・初心者にピラティスは難しいのではと思いがちですが、実は身体が硬い方や、普段あまり運動をしない方にこそお薦めのトレーニングです。 ・インナーマッスルが鍛えられ、美しく引き締まったボディになれるとともに、痩せやすく太りにくい体へと導きます。 ・筋トレのように大きな負荷がかからないので、比較的簡単に続けることができます。 ・服装などの制限なし。動きやすい服装であれば自由ですが、ダボついたウェアはマシン使用時には挟む危険があるので避けた方がよさそうです。裸足で行うので靴も不要で気軽に挑戦できます。

Search